Hoe is het nu met: Heidi – van maat 52 naar 36

“Ik at altijd wel gezond, maar ik at veel tussendoortjes. Hier heb ik geleerd dat je ook een gezond tussendoortje kunt pakken. Afgelopen maand ben ik verhuisd, en ja dan ga je toch wat ongezonder eten. Dan pak je snel een frietje en zitten de kilo’s er weer aan. Dat is niet wat ik wil. Voor mij is deze bootcamp week ook weer een stimulans. En je mag je zelf best een keer trakteren, maar je moet er zeker ook de rem opzetten. 1 gebakje is goed, je hoeft er geen 6 achter elkaar.”

“Aan mensen die er echt wat mee willen, die er klaar voor zijn. Maar ik zou het ook aanraden aan iedereen die het eigenlijk niet wilt, maar die toch dat duwtje in de rug nodig heeft om een nieuwe start te maken. Elke volslanke zou ik aanraden op bootcamp te gaan. Ik zou dan een week gaan, dan krijg je pas echt dat ritme te pakken van op tijd op staan en op tijd naar bed. Je wordt er alleen maar sterker door en komt jezelf tegen. Ook al loop je achteraan in de groep, dat maakt helemaal niets uit. Later loop jij vooraan en ben jij de stimulator voor anderen.”

“Dat ze vooral dit ritme vast houden. En met dat ritme bedoel ik gezond eten op vaste tijden en ’s avonds een uurtje sporten. Als je dat vol blijft houden, even dat half uurtje of uurtje sporten, dan kan je het! Je moet jezelf elke keer die stimulans geven. Toen ik begon dacht ik ik kan nu een uur in bed blijven liggen, maar ik kan er nu ook uit en een uur gaan sporten. En dan voel je je goed dat je hebt gesport! En dan ga je steeds trotser op jezelf zijn. Je ziet jezelf afvallen. Ik had maat 52 en nu pas ik soms in een maat 36. Ik heb ook al die grote maten weggegooid. Dat past niet meer bij mij en dat wordt ik ook niet meer.”