Een heerlijke luxe Bootcamp vakantie van 3, 5 of 8 dagen. Lekker helemaal weg uit jouw dagelijkse sleur. Werken aan fitheid en vitaliteit, en een leuke focus op gezonde leefstijl. Gezonde voedingen en indien gewenst een paar kilo’s afvallen. Na de dagelijkse inspanning volgt heerlijke ontspanning, bijvoorbeeld in het tropisch zwembad, in de sauna of met een massage.
Na een week Bootcamp voel je je vitaler, krachtiger en energieker. Het buiten sporten en ontspannen in het luxe hotel geven je een heerlijke boost.
Ga zelf met de chefkok van het hotel aan de slag om een gezonde maaltijd te bereiden en ervan te genieten.
Word fitter in een week Luxury Bootcamp. Je conditie gaat zeker vooruit dankzij het vele sporten deze week.
Jij bent druk. Een beetje rust en tijd voor jezelf komt niet verkeerd uit. Het schiet er nog wel eens bij in om te sporten en gezond te leven. Je wilt graag de mogelijkheid aangrijpen om in een themaweek je leefstijl een boost te geven. En je houdt van uitdaging.
Een themaweek in het kader van gezondheid, sport en ontspanning is perfect voor jou. Het is wat dat betreft naast Bootcampen ook relaxen, een week voor jezelf. Je waardeert de luxe die met een mooie locatie samenkomt. Een paar kilo’s afvallen is mooi meegenomen maar niet per se je enige focus. Je wilt wel graag werken aan een sterker, fitter en mooier lijf.
Ook als je partner en jij van actieve vakanties houden en bijvoorbeeld inspiratie zoeken op het gebied van sport sluit dit perfect op je wensen aan.
Helemaal TOP!
Vertrek met een boost energie naar huis. Dank!
Hele inspirerende week gehad. Sportief en gezellig. Nogmaals bedankt voor alles.
We gaan veel bewegen. Daarnaast volg je workshops die ingaan op de pijlers van een gezonde leefstijl: Voeding, Mindset en Beweging.
Je begint de dag op tijd met ochtendsport. Daarna volgt het ontbijt. We serveren restaurantkwaliteit gezonde voeding beperkt in energie. Er zijn zes eetmomenten per dag: drie hoofdmaaltijden en drie gezonde snacks. Verwacht daarbij één gang per diner, vaak in buffetvorm. Als je geen gewicht wilt verliezen passen we de porties aan.
| 08:00 uur
09:00 uur 10:30 uur 10:45 uur 12:00 uur 13:30 uur 15:00 uur 15:30 uur 16:30 uur 18:00 uur Avond |
Ontbijt
Bootcamptraining Pauze en gezonde snack Optionele Workshop Voeding Lunch Boksles Pauze en gezonde snack Middagwandeling Kettle-bell training Optionele Workshop Sport en Bewegen Diner Vrij |
Het programma biedt mogelijkheid tot meer diepgang door workshops te volgen aan het eind van de dag. Dit pakket van zes workshops bestaat uit:
Het is ook mogelijk een gesprek met de gewichtsconsulente te krijgen. Dit gesprek van circa 45 minuten gaat in op je persoonlijke situatue. Ook ontvang je vooraf een opdracht thuis om invulling aan te geven. Indien je kiest voor coaching na de Bootcamp is het consult ook de opstart voor die coaching. Coaching na Bootcamp gaat op basis van gesprekken per telefoon / Skype van 20 minuten waarin je de voortgang van je doelen bespreekt en je persoonlijke uitdagingen en natuurlijk kun je al je vragen kwijt.
Luxury Bootcamp 3 dagen
Tarieven zijn exclusief reserveringskosten à €10,-
Luxury Bootcamp 5 dagen
Tarieven zijn exclusief reserveringskosten à €10,-
Luxury Bootcamp 8 dagen
Tarieven zijn exclusief reserveringskosten à €10,-
Wat zijn de verschillen tussen Luxury Bootcamp en Basic Bootcamp?
De Bootcamp vindt plaats op een viersterren locatie. Wat kan ik qua voeding verwachten?
Alle maaltijden en gezonde snacks zijn bij de Bootcamp inbegrepen en door de keuken van het viersterrenhotel bereid. Het diner bestaat uit een gang en de meeste maaltijden zullen in de vorm van een buffet worden gepresenteerd. De drie dagelijkse snacks zijn eenvoudig maar voedzaam en lekker.
Het is voor mij niet nodig af te vallen, is dit wel iets voor mij?
De focus van de Luxury Bootcamp is vooral gezonder leven en fitter worden. Als je fitter of sterker wilt worden of gewoon inspiratie op het gebied van sport zoekt sluit het programma goed op je aan. Afvallen is een extra voordeel en optie van het programma, mocht je daar voor kiezen.
Ik wil juist afvallen maar dat wel op een mooie en luxe locatie, past dit bij me?
Het programma sluit goed op je aan. Belangrijk om te realiseren is dat de deelnemersgroep waarschijnlijk diverser is dan bij de Basic Bootcamp. De meesten zullen wel een paar kilo’s kwijt willen raken en voor ongeveer de helft van de groep is afvallen echt een van de belangrijke redenen om te komen.
Ik ben 16 jaar, past dit wel bij mij?
Waarschijnlijk ben je de jongste van de groep. Houd hier rekenig mee. Overleg met ons of je kan komen. Zo komt het wel eens voor dat een dochter – moedercombinatie deelneemt.
We hebben ook een Bootcamp met als thema 12-16, dit past misschien ook goed bij je.
Kan ik meer dan 1 week naar de Bootcamp komen?
Je kan nog niet meerdere weken naar de Luxury Bootcamp komen. Dit kan wel als je naar de Basic Bootcamp gaat.
Waar verblijft het team?
Een deel van het team verblijft en overnacht op locatie. Teamleden en instructeurs zijn dus vaak in de avonduren ook aanwezig.
Ik heb morbide obesitas. Is dit programma iets voor mij?
Nee, als je morbide obesitas hebt is de Luxury Bootcamp niet geschikt voor je. Misschien sluit de Basic Bootcamp beter op je wensen aan.
Het Hardloopevenement van The BootClub voor Iedereen
