Afvallen in 1 Week met BootCamp? Uit je Comfortzone

Bootcamp

In essentie gaat een week Bootcamp ook om het verlaten van het bekende.

Wat je kan helpen als je zo’n keus maakt is om jezelf een belangrijke vraag te stellen.

Wat heb ik te verliezen?

Thomas Ferris, auteur van het boek The Four hour Work Week (aanrader trouwens) heeft een fantastische techniek hiervoor bedacht.

Conquer Fear = Define Fear

Hij wendt deze techniek aan in het licht van carrière verandering.  Je wilt een ander pad inslaan maar bent eigenlijk benauwd voor het onbekende. Er rijzen allemaal twijfels in je op.

Thomas geeft aan dat je dan het meest vreselijke scenario dat je je kan voorstellen zou moeten beschrijven, bijvoorbeeld in je dagboek.

Het Nachtmerriescenario

Thomas wilde een jaar met Sabbatical naar Italië om onder de drukte van zijn onderneming uit te komen waar hij hopeloos ongelukkig was. In zijn nachtmerriescenario zou, zo bedacht hij:

• Zijn onderneming falen
• Hij aangeklaagd worden vanwege betalingsachterstanden omdat de rekeningen niet juist waren doorgestuurd
• Zijn business failliet gaan terwijl opgeslagen goederen lagen te bederven
• Op een verlaten eiland zou hij in eenzaamheid sipjes zijn traantjes wegpinken
• Dat terwijl zijn bankrekening naar 0 EUR ging, en zijn auto en motor in Amerika waarschijnlijk ook nog werden gestolen.
• Enfin… zo gaat hij nog even door…

Tegenmaatregelen

Doordat hij zich dit zo scherp voorstelde bedacht hij allerlei countermaatregelen waardoor het uiteindelijke effect van die deelscenario’s best meeviel. Hij zette zijn meest positieve en meeste negatieve scenario op een schaal van 1 tot 10 waarbij 1 het meest vreselijke in je leven is wat er kan gebeuren en 10 de ultieme life changing experience die hij zocht.

Door de tegenmaatregelen zijn het meest vreselijk en onwaarschijnlijke scenario een tijdelijke 3 of 4 als uitkomst hebben. Het mee logische en waarschijnlijke scenario zou een permanente uitkomst van 9 of 10 hebben.

Dat maakt voor hem uiteindelijk de keus makkelijker, hij ging naar Italië en kwam na een life changing experience terug.

Einstein

Uiteindelijk is het angst voor het onbekende wat je soms tegenhoudt. Maar dat gaat je echt niet helpen. Einstein zei het al:

Insanity: doing the same thing over and over again and expecting different results.

Als je weet dat het tijd is voor een verandering. Stel je zelf de vraag: wat zou er gebeuren als je gaat afvallen in een week met onze Bootcamp? Wat is het meest vreselijke wat er kan gebeuren? Wees reëel: hoe erg is dat scenario nou ècht? Hoe erg zou dat echt zijn?

En wat is het beste scenario? Wat zou je kunnen leren en doen? Hoe zou je dat kunnen helpen? Wat voor deuren zet het misschien open? Wat voor kansen gun jij jezelf?